食物アレルギーの話>健康を維持する上で 世界中で最も優れている、日本の伝統的な食事の秘密!

日本の伝統的な食事こそが、健康を維持する上で
世界中で最も優れているのだそうですよ。
また、アレルギー科の専門医が、必ずと言って良い程
和食を中心とした食事改善をお勧めになります。
アレルギー症状の人に、
それほどまでに日本食、和食がいいと言われる理由をみてみましょう。

近年、特に戦後になって日本人の食生活が大きく変わってきています。
加工食品、インスタント食品が溢れ、
肉食が増え、カロリーの高い食事に加えて、お菓子、スナック類などなど。
これはかつての日本人の食生活ではないものです。

そもそも日本人の腸や消化の働きは、遺伝的に
和食の場合において、最もその能力を発揮するようにできているのですね。
そうした腸の環境改善、代謝力アップにつながる栄養バランスが
実は、和食・日本食はとても優れているのです。

かつてアメリカに於いて、食事から健康をつくる研究が
国家的なスケールでなされたことがありました。
これは、生活習慣病が蔓延することで財政負担を増し、
財政の破綻にもつながりかねない、という危機感から行われたのですが、
その研究の結果としてまとめられた、
膨大な報告書(マクガバンレポートといいますが)で、
日本の伝統的な食事こそが、健康を維持する上で最も優れている、
というものだったのです。

それでは日本食の良い点は、というと、
・動物性タンパク質は、魚が中心であること。
・脂質、油分が少ないこと。
・ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富であること。
・糖質は穀類や芋類から摂取していること。
・有用な栄養素を、野菜、海藻、きのこ類から摂取していること。
になります。
こうした日本食の特徴が実に、
アトピー、喘息、花粉症、アレルギー性鼻炎などを治す
大きな効果を発揮するのです。

ご飯を主食とした和食中心の食事にするだけで、簡単にできますし、
和食だと自然に、魚や海草、野菜など
ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を摂ることができます。
食事としてのバランスも良くなり、家族じゅうが健康に変わっていきます。
毎日の食事を、和食メニューへシフトして、
アトピーやアレルギー体質から脱却しよう!

食物アレルギーの話

トップページ
直接食生活に関わる食物アレルギーとは?原因は?その対策は?方法は?
アレルギーは今や誰も逃れられない現代病、さあどうするかその方法!
体に良い結果をもたらすと「免疫」で、悪い結果をもたらすと「アレルギー」と呼ぶ
増加し続けている食物アレルギー。なぜそれほど増えているのか、その理由と秘密!
ストレス発散と、正しい呼吸法がアレルギー対策の裏ワザと心得よ!
ビタミン、ミネラル、栄養素の豊富な雑穀を今こそ見直して免疫力を高める方法!
アレルギー体質をあきらめないで、根気よく体質改善で克服する方法!
アレルギー性鼻炎の症状を軽くする、とっておきの方法はコレだ!
大人がアトピーを治すには、まず生活習慣を見直すこと。ストレスを溜めないことがコツ!
食物アレルギーの症状と傾向と、その対策法!
アレルギーの症状を、みるみる改善できる生活習慣の見直し作戦!
アレルギー性気管支炎は、温度の変化や乾燥に注意して清潔にするのがコツ!
ビタミンCのチカラ、化学物質を分解する働きで、アレルギーを改善する秘密!
赤ちゃんや乳幼児が食物アレルギーを起.こしやすい理由と対策法はコレ!
マーガリンに代表される悪の根源脂肪酸、そのトランス脂肪酸の秘密!
健康を維持する上で 世界中で最も優れている、日本の伝統的な食事の秘密!
牛乳への大きな誤解が招くアレルギー、対策はまず牛乳を飲む習慣を止めることがコツ!
動物アレルギーを抱えながらもペットと共存する方法
キモは「よく噛んで食べる」こと、消化にいい食べ方で、アトピーを治す方法!
アレルギーを起こしやすい食品と上手に付き合う方法!
最近増加の傾向にある紫外線アレルギーも、免疫システムの過剰反応が原因!
食物アレルギーの原因で一番多い、卵アレルギー。そのポイントをゲット!
砂糖を止めよう、糖の過剰摂取は、アレルギー体質の大原因!
ラテックスアレルギーの治療は、目下徹底的に ラテックス製品を回避する方法!
アレルギー性接触皮膚炎には、原因物質の究明が最も重要ポイント!
アトピー肌のスキンケアー、常に保湿に心がけることがコツ!
薬物アレルギーの回避には、異変を察知したらすぐに止めて対処することがポイント!
「アレルギーマーチ」は遺伝的要因があるけれど、根気よく免疫力を高めるコツ!
カルシウム不足が引き起こす、深刻なアレルギー症状を回避するコツ!
重要なのが あなたの腸の環境、腸内環境を良い状態にしてアレルギーと別れる秘密の方法!
間違えないように!食物アレルギーと間違えやすい病気もあるという情報!
「シソ」のルテリオン、ロスマリン酸、αリノレン酸でアレルギー脱出をするコツ!
体内で脂肪をきちんと代謝、変換するには、酵素、ビタミン、ミネラルを積極的に摂取するワザ!
お風呂が危ない原因に。水道水が皮膚細胞を破壊しているという暴露!
ダニアレルギー対策のポイントは、ダニを賢く駆除するワザにある!
アトピー改善の敵が、トランス脂肪酸、マーガリン、アルコール、加工食品であるという情報!
アレルギー体質を改善する「ショウガ」のすごいパワーを活かす正しい食べ方は、コレだ!
動物性タンパク質の過剰摂取が重大原因、アレルギーはここから正せ!
水道水の塩素はこれほどにも恐ろしい、アレルギー性疾患の原因である事実!
アトピーを治すなら、青魚で腸内環境の改善がイチオシ!
抗アレルギー剤は深刻な副作用を及ぼす危険もあるので、よく注意することがポイント!
お勧めはコレ、オレイン酸の宝庫「エクストラバージンオイル」がイチオシ!
キャベツのビタミンUとビタミンKが、なかなかスゴワザの栄養素だ!
鉛は最大の危険、鉛を体からを追い出す生活習慣をの方法!
必要なビタミン、ミネラルをきちんと取るためのマニュアルがコレ!
まるで夢のような食用油、フラックスオイルを毎日摂って体質大幅改善を実現!
味噌汁、納豆、ぬか漬けのオススメトリオで、アレルギー脱出のワザあり!
細胞の再生や新陳代謝に欠かせないミネラル、亜鉛が不足してアレルギーを起こすという驚き情報!
アトピーを治すためには、リノール酸を減らし、αリノレン酸を増やす。油が決め手!
毎日2合の日本酒で、善玉コレステロールを増やすバツグンの効果があるという裏ワザ!
タマネギはスゴイ! 身近な食材で、アトピー性皮膚炎や喘息や花粉症の治療効果を生むワザ!
金属アレルギーは、体内のたくさんの金属元素との拒絶反応のあらわれだから要注意情報!
ニンジンに秘められたパワーが、 アトピーや喘息、花粉症のアレルギー体質の改善をするコツ!

その他

リンク募集中